ダイエットを成功させるには継続できるかが鍵
年齢が中高年の頃に差し掛かると、徐々に健康について気になり始める方も多いのではないかと思います。例えば、肥満は目に見えて分かりやすい不健康の証です。肥満を改善したいと考えている方は少なくないでしょう。 しかし、実際にダイ […]
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夏バテ防止のために気をつけたい生活習慣は？
暑い夏は、誰にとっても厳しい時期。7月後半から8月いっぱいまで丸々休みの学生さんであれば、多少生活習慣が崩れても立て直すことができますが、社会人となればそうはいきません。体調に問題があれば、仕事のパフォーマンスにも影響し […]
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つらい二日酔いにも！「ごま」の健康パワー
日本では20歳を過ぎると、法律上、飲酒ができるようになります。20歳になってお酒の味を覚え、毎日のように飲むようになった方もいるのではないでしょうか？ 一方で、お酒をあまり好まず、普段はほとんど口にしないという方もいます […]
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フラワーレメディでメンタルケア
昔に比べて街にメンタルクリニックが増え始めており、国民の「5人に1人」が精神疾患と言われています。これにより、世間的に見ても緊張やパニック症状などの精神疾患が特殊な病気と呼ばれる印象は薄れてきています。10代頃から急激に […]
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ヨーグルトとオリゴ糖を摂って腸内環境を改善しよう
皆さんは毎日健康的な生活を心がけていますか？健康な身体は、健康的な食事から作られています。良い食事をすれば、良い便が出すことが出来ますよね。それは腸が健康的であるおかげです。逆に悪い食生活や生活習慣の乱れによって腸内環境 […]
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ウォーターサーバーで日常的にミネラル補給
水に含まれているミネラルは私たちの身体によいと言われています。このミネラルは五大要素の1つであり、私たち人間の身体に必要な不可欠な栄養素です。このミネラルが体内で不足してしまうと、体調不良の原因にもなります。ですから、私 […]
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炭水化物ダイエットのくわしいやり方
自分の体型が気になる人は男女問わずに大勢います。ダイエット方法としては、食事制限や健康食品の活用、運動等があり、人によってダイエットを行う方法は様々です。しかし、無理な食事制限や運動はかえって体に悪影響を及ぼす危険性もあ […]
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美容健康効果が期待できる注目のフルーツ「ノニ」のサプリ
ノニというフルーツをご存知ですか？数年前からノニの効能や効果は注目を集めています。 ノニは、ハワイやタヒチ等で収穫される神秘的な果実です。この果実には、ビタミン・ミネラル・酵素・アミノ酸等、豊富な栄養素が凝縮されています […]
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腎臓病の食事療法は正しい知識で継続することが重要
腎臓病の食事療法は、決められた摂取制限を守り、長期にわたって継続する事が大切です。特に腎臓病の場合には、エネルギー、タンパク質、塩分の摂取量に注意しましょう。場合によってはカリウムやリンの摂取制限も必要になってきます。 […]
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突然くる胃の痛みの対処法は？
胃の痛みは突然来るものです。外出中や重大イベントに胃が痛くなるとどうすることもできず、ただ辛くなってしまいます。そのような時に備えて日頃から胃の痛みが突然来たときのために薬を持ち歩いていると便利です。 胃の痛みを楽にする […]
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